Nadváha

Top 10 nejlepších potravin pro zdravé trávení

Proč je zdravé trávení důležité pro celkové zdraví? Zdravé trávení je důležitým faktorem nejen pro celkové zdraví a pohodu, ale často také ovlivňuje délku života a jeho kvalitu ve stáří. Správné trávení umožňuje tělu absorbovat důležité živiny z potravy, nezbytné pro zdravý metabolismus. Pokud není vše v případě trávení v pořádku, mohou se objevit zdánlivě […]

Co se děje s tělem když se omezíte cukr?

S omezením příjmu cukru je spojeno mnoho zdravotních přínosů. Zde je několik důležitých změn, které mohou nastat v těle při snížení příjmu cukru: Snížení hmotnosti: Cukr je jednou z hlavních složek, které přispívají k nadváze a obezitě. Když omezíte na sladké, můžete snížit svůj příjem kalorií, což může vést ke snížení tělesné hmotnosti. Omezení příjmu […]

Top 10 potravin pro posílení imunity: Získejte nejlepší výživovou podporu pro svou imunitu!

Víte, že dobrá imunita je klíčovým faktorem pro udržení vašeho zdraví a prevenci onemocnění? Ať už se jedná o boj s nachlazením, chránění se před viry nebo podporu hojení těla po nemoci, správná výživa hraje důležitou roli v posílení imunitního systému. Pokud chcete vytvořit pevný základ pro vaši imunitu, zde je seznam Top 10 nejúčinnějších […]

Jídelníček na hubnutí

Často se dotazujete jak sestavit jídelníček na hubnutí. Úvodem bych ráda zdůraznila, že hubnutí je velmi individuální záležitost a výsledek kromě objemu a složení potravy závisí dále na pitném režimu, fyzické aktivitě, aktuálním zdravotním stavu, výchozí váze, složení všeho těla (poměr svalů a tuku v těle) a mnoho dalších faktorech. Zaměřit se pouze na dietu, […]